什麼是失眠?
失眠是很嚴重的問題。失眼常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮白髮原因,心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠品質不高有密切關係,多夢並不是做夢次數的增多,而是對夢的記憶次數的增加。
失眠的原因是什麼?
1、身體免疫力下降,對各種疾病的抵抗力減弱;
2、 長期失眠會引發高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆;
3、記憶力減退、頭痛。失眠後往往會導致白天精神不振,頭昏腦脹,耳鳴。導致健忘,神經衰弱等;
4 、影響工作、學習和生活。失眠往往導致白天精神不振,工作效率低,緊張易怒,與周圍人相處不融洽,抑鬱、煩悶、嚴重的還會導致悲觀厭世;
5 、植物神經功能紊亂,長期失眠造成注意力不集中,思維能力下降,產生抑鬱、焦慮、精神緊張等情緒,大腦皮層功能失調,引起植物神經紊亂,嚴重者形成精神病、神經官能症等;
6、過早衰老,縮短壽命。失眠使機體抵抗力下降,降低身體素質,加速衰老,引發多種疾病,縮短人的壽命;
7、兒童失眠會導致睡眠品質下降會直接影響身體的生長發育。
失眠有什麼具體的表現?
入睡困難.不能熟睡,睡眠時間減少.早醒、醒後無法再入睡.頻頻從惡夢中驚醒,自感整夜都在做惡夢.睡過之後精力沒有恢復.發病時間可長可短,短者數天可好轉,長者持續數日難以恢復。
容易被驚醒,有的對聲音敏感,有的對燈光敏感。很多失眠的人喜歡胡思亂想。長時間的失眠會導致神經衰弱和抑鬱症,而神經衰弱患者的病症又會加重失眠。
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中,它的最大影響是精神方面的,嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症。
失眠與哪些疾病有關?
失眠與很多疾病有關,但其多是這些疾病的伴發症狀,如疾病治好了,市面一般也能恢復開眼頭手術。瞭解能引起失眠的疾病,對更好的改善睡眠時有所裨益的。與失眠有關係的疾病如下:
⑴中樞神經系統疾病,如腦外傷、松果體瘤、腦血管疾病(腦出血、腦梗塞)、帕金森氏病、老年癡呆、癲癇、偏頭痛等。
⑵呼吸系統疾病,如慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫等。
⑶泌尿系統疾病,慢性腎功能衰竭時的失眠,常常是短而破碎,只有腎透析或腎移植才能有效的解決。尿毒癥還可以因毒素在體內蓄積,而不可逆地損傷中樞神經細胞及使機體代謝紊亂。糖尿病、尿崩症、泌尿系同感染引起的尿頻,也可干擾睡眠。
⑷過敏性疾病,也常常干擾睡眠,如皮膚瘙癢、鼻阻塞,使睡眠無法進行。
⑸消化系統疾病,如潰瘍病、腸炎、痢疾等造成腹痛、燒心、噁心、嘔吐、腹瀉及發熱等症狀,也明顯干擾正常睡眠。
⑹循環系統疾病,特別是心衰、心絞痛、高血壓、動脈硬化等都可以引起失眠。
⑺骨骼、肌肉、關節的炎症和疼痛,是臨床上常見的疾病,也不同程度的引起睡眠障礙。
(8)精神衰弱.
失眠的治療方法
一、不要緊張,樹立信心,尋求合理、有效的方法戰勝失眠多夢,失眠多夢不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。
二、對於繼發性失眠牛皮癬香港,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。
三、對原發性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢復正常的生物節律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體並無多大影響。
四、一般失眠症經過病因、心理、軀體鬆弛治療即可治癒。